2013-05-22

6月スケジュール:芝浦マインドフルネスヨーガ

マインドフルネスヨーガクラス
6月のスケジュールをお知らせします。

日時: 6月8日(土)、6月22日(土)
         10時〜11時30分
場所:Padma (芝浦) http://r.goope.jp/cocokara-padma
連絡先:わいだ polarityoga@gmail.com

定員3名のクラスです。
週末にホッとしたい方、
頭を整理したい方、
身体や呼吸を感じたい方、
ヨーガ療法を体験してみたい方…
『いまここ』の自分の中にある安心感を一緒に味わいましょう。

5月26日〜6月2日まで研修のため、
お問い合わせの返信は6月3日以降にさせていただきます。

2013-05-19

研修期間不在のお知らせ


5月26日(日)~6月2日(日)まで、集中内観研修に参加のため
不在となります。
この期間中はメール、電話に出ることができなくなります。
その間にいただいた連絡は6月3日以降に返信とさせていただきます。
皆様にはご迷惑をおかけ致しますがご了承下さいませ。

和井田信子

2013-05-18

幡ヶ谷 アンチエイジング・ヨーガ6月スケジュール

幡ヶ谷の高齢者対象アンチエイジング・ヨーガクラスは、
足腰に不安のある方、体力に自信のない方でも行える
椅子を使ったヨーガです。

6月のスケジュール】
日時:6月5日(水)、6月22日(土) 10:30~11:30
場所:渋谷区総合ケアコミュニティ せせらぎ2階 A学習室 
(渋谷区西原/最寄駅:京王線幡ヶ谷駅)
持ち物:動きやすい服、飲み物、、タオル
参加費:1,000円(1回)

介護予防、認知症予防に基づいた心と身体の健康のためのヨーガクラスです。

参加希望される場合には、事前にご連絡をお願いします。

こちらもご覧ください。
http://yogatherapy-shibuya.com/

2013-05-04

ごきげんに生きる!

地下鉄構内で『東京くらしねっと』となるフリーペーパーに『アンチエイジング』の文字を見つけて手に取りました。慶応大学医学部教授の坪田一男先生がアンチエイジングの意味や食生活、運動と長寿の関係などについて解説しているほかにこんなことを書いていますので紹介します。
『科学な裏付けされた新しい健康長寿の秘訣に、「生活のリズム」と 「ごきげんに生きる!」があります。』
『幸せと感じているか、不幸せと感じているか、ごきげんか、ふきげんかで、心のみならず体の健康や寿命に差が出るという調査結果があります。心の持ちようで体の状態が変わるということです。』
『人生、いろいろなことがあります。良いことばかりではないかもしれません。其れでもどんなときでも「ごきげん」を選択する。そんな生き方も、アンチエイジングのひとつといえます。』

2013-05-01

幡ヶ谷シニアヨーガ

みんなのヨーガ教室から始めた渋谷区幡ヶ谷のシニアヨーガは、椅子を使ったチェアヨーガです。
ヴィンセント・フォーティネス博士の『認知症にならないための決定的予防法』に基づいた体と脳の健やかさ作りのヨーガをしています。

5月4日土曜日
5月15日水曜日
10時30分〜11時30分
渋谷区総合コミュニティ・せせらぎ
最寄り駅:京王線幡ヶ谷