4月より新しいシニア向けヨーガサークルが始まります！
板橋区主催の介護予防講座はすのみ教室でご好評いただいているヨーガを板橋区蓮根地域で始まります！
既にあるはすのみ教室の自主サークルが満員のため、継続したいというお声にお応えして新たにサークルを始めることになりました。
このような方におすすめです↓
- ヨガが始めての方
- 体力の低下が気なる方
- 最近呼吸が浅いと感じる方
- 以前より体を動かすのが億劫に感じている方
- イライラや不安を静めて気持ちを安定させたい方
- 自律神経系の症状（睡眠、血圧、疲労、胃腸、便秘など）が気になる方
- シニアに限らず体力に不安のある方や、ゆっくりと自分のセルフケアの時間を作りたい方にもお勧めします。
サークル名：蓮根ヨーガサークル
時 間：10：15~11：30
参 加 費 ：１回 1,000円
スケジュール：4月20日、27日、5月11日、25日（全て月曜日）
講 師 ： 和井田信子
（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士／介護福祉士
【お問い合わせ】 和井田信子（わいだのぶこ）
polaritoyoga@gmail.com / 090-6549-4475
