ラージャヨーガ修行会

今年最初のラージャヨーガ修行に行ってきました。今日は親子関係の感情的な苦しみが質問にあがっていました。自分にも経験があることだから、その苦しみはわかります。私の場合は内観研修をしたことで、意識が変わりましたが。

そういえば今日は満月だったなと、感情の浄化の時かもと思いました。

今年最初の瞑想は、個人の生活でどうヨーガの一年をおくるのか、社会の中でどうしていきたいかを調べました。

思いは現実になる。今年の目指す方向が見えた瞑想になりました。

その時の心とシンクロしているかのように帰りの駅で遠くに山が見えました。

温座秘法陀羅尼会

浅草寺に江戸時代から伝わる年頭の招福と除災を祈願する密教供養法に行ってきました。この祈願は7日間昼夜不断で行われ、天下泰平、五穀豊穣や人々の平安を祈願します。最終日のお加持が修了すると、本堂の灯りが一斉に消えて、松明を持った鬼が2人現れて、境内隅の地蔵堂脇の穴に松明を投げ入れるそうです。

いつもの賑わう浅草寺とは、また趣の違う神秘的でした。

雪の日の勉強会

ヨーガ療法勉強会の途中から雪が降り出しました。オリンピックセンターの周りはここが代々木？と見間違える雪景色になってました。

新しい顔

ながーくお付き合い下さい。名前募集中です。

受け止めること

結婚してから３回目のお正月を迎えました。

芝浦にいた時は１２時になると港から一斉に汽笛が鳴って、
ゆく年を見送るような、新年を祝うような、寂しさと喜びの混ざったような
音に耳を傾けていました。

去年は人と一緒に作る楽しさや分かち合う喜びを体験する一年でもありました。
違いに目を向けるのではなく、違いを越えて共に目指すことに目を向けることで、
自分の幸せ度が広がったように感じました。

同じ目標に向かって物事を進める作業を通じて、
~であるべきという自分の中のこだわり、
他人と向き合った時の心の反応、
自分は正しくて相手が間違っていると善悪の判断を下す考え、などなど
自分の無意識の心の反応と向き合う体験をすることができました。

そしてそれらは、自分の記憶のフィルターを通して見ていることに気づきました。

自分の心に生じた思いに気づくことで、
自分の心が落ち着いているのも、乱れるのも、
それは周りの状況や相手が原因ではなく
自分の心の持ち方がすべてと気づきました。

とはいえ自分の気持ちや思考は分かっているようで分かっていない。

自分の中で「あれっ？なんか変だな」と疑問がでたときは、
それを無視しないで、受け止めてみる。

受け止めると、受け止めてくれた！面倒をみてくれた！自分の心が
ホッとするのがわかります。

そういう自分を見つめることをせずに、今まで何度も相手が悪い！と
相手のせいにしてしてきたことが沢山ありましたし、
それによって相手も、自分も傷つけてきたとと思います。

もやもやの原因に気づくまで何カ月もかかることもありました。

自分を受け止めつつ、
相手がどんな気持ちで言っているのか共感して、受け止める。
お互いが自分を認められたと感じることで前に進むことができると思います。

国や人種の違いを越えて人間の本質的な幸福は自分の存在を認めてもらうこと。

チベット、インド、アメリカ、日本、タイなど様々な国の方から教えていただきました。

受け止めること。　頭でなく体で受け止める。
自分の気持ちを、相手の気持ちを少しづつ受け止めていきたいと思います。