ヨーガ、マインドフルネスの学びを基に、介護職、介護予防講座のヨーガ講師の仕事に携わっています。自分の心と身体への癒しがあって、思いやりの心で他者への手助けができるという気づきによって、ケアすることの理解が深まりました。認知症の方と関わる中で、マインドフルネスの「今ここ」に戻ること気づきのヨーガプログラムに取り組んでいます。同時に介護者の心のケアをお手伝いすることで、ケアをする側と必要とする人の癒しやと思いやりを育むことをサポートする活動を続けています。
考えごとをしていたら頭の中が煮えきってきたので、とりあえず歩こうと散歩に出ました。ここ数年で運河に沿って遊歩道ができて散歩が楽しくなりました。
静かな冬の日差しに反射してキラキラ輝く水面を
見つめているだけで、忙しなかった心にも静けさの波紋が広がります。
水辺にくるとホッとした気持ちになるのは、
柔軟、流す、受容、潤うという水の性質が
心の緊張感を解いてくれるような気がします。
都会にいても身近に自然を感じること大切です。
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