カラダに合う食べ物

こちらではなかなか手に入らない八丈島の新鮮な明日葉をいただきました。この季節に明日葉を食べると、さわやかな苦みとシャキシャキした食感が、今のカラダに合っているなという感覚がしました。

栄養学的にカラダにいい食べ物は、沢山ありますが、自分に合う食べ物がカラダの感覚でわかるようになると、心とカラダの両方の満足感があります。