ティク・ナット・ハンが子どもの質問に答えるシーンの中で
妹や弟とケンカばかりします。
そんな時に怒鳴ってはいけないの？
といういう質問に対して、
自分は今怒っているんだなと
怒りの面倒をみるのです。
と答えています。
その時の自分の気分は、
やることが沢山あってもうイヤと
イライラが積み重なっていたときでした。
（イライラをつくっているのは他でもない自分なのですけど）
怒りの面倒をみる
この言葉で自分の中の怒りの気持ちがスッと落ち着いたのでした。
怒りの感情が上手に処理できないのは、
怒りの面倒をみてあげてなかったからでした。
またひとつ自分を大切にすることを学びました。
ヨーガ、マインドフルネスの学びを基に、介護職、介護予防講座のヨーガ講師の仕事に携わっています。自分の心と身体への癒しがあって、思いやりの心で他者への手助けができるという気づきによって、ケアすることの理解が深まりました。認知症の方と関わる中で、マインドフルネスの「今ここ」に戻ること気づきのヨーガプログラムに取り組んでいます。同時に介護者の心のケアをお手伝いすることで、ケアをする側と必要とする人の癒しやと思いやりを育むことをサポートする活動を続けています。
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