幡ヶ谷の高齢者対象アンチエイジング・ヨーガクラスは、
足腰に不安のある方、体力に自信のない方でも行える
椅子を使ったヨーガです。
【６月のスケジュール】
日時：６月５日（水）、６月２２日（土） １０：３０~１１：３０
場所：渋谷区総合ケアコミュニティ せせらぎ２階 A学習室
（渋谷区西原／最寄駅：京王線幡ヶ谷駅）
持ち物：動きやすい服、飲み物、、タオル
参加費：1,000円（１回）
介護予防、認知症予防に基づいた心と身体の健康のためのヨーガクラスです。
参加希望される場合には、事前にご連絡をお願いします。
こちらもご覧ください。
http://yogatherapy-shibuya.com/
ヨーガ、マインドフルネスの学びを基に、介護職、介護予防講座のヨーガ講師の仕事に携わっています。自分の心と身体への癒しがあって、思いやりの心で他者への手助けができるという気づきによって、ケアすることの理解が深まりました。認知症の方と関わる中で、マインドフルネスの「今ここ」に戻ること気づきのヨーガプログラムに取り組んでいます。同時に介護者の心のケアをお手伝いすることで、ケアをする側と必要とする人の癒しやと思いやりを育むことをサポートする活動を続けています。
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