2015-08-12

高齢者こそヨーガ


今年の5月に朝日新聞の月曜日版Reライフのコーナーでヨーガの特集がありました。
鹿児島赤十字血液センターの吉田先生のコメントと一緒に、私が講師をしている板橋区の介護予防教室の取材や、インタビューを受けた感謝の感想なども記事になっています。
高齢による自律神経系の働きの乱れによる身体的、精神的な症状の緩和にヨーガがよい影響を与えることが報告されていますが、ヨーガの体操を通じて集中力、自己観察力を繰り返し身につける練習が、体や心に生じるストレス(緊張)に気づいて、対処するセルフケアになることが紹介されています。

0 件のコメント:

コメントを投稿