蓮根ヨーガサークル5月、6月スケジュール

新緑が目に心地よい爽やかな季節になりました。

皆様のお力添えで4月より始まりました蓮根ヨーガサークルの5月と6月のスケジュールをお知らせします。

5月11日、25日

6月  8日、22日、29日 曜日は全て月曜日です。

場　            所：板橋区蓮根地域センター・第１和室、および第１洋室

板橋区坂下２丁目１８−１

蓮根地域センター地図

時　　　　間：10：15~11：30

参　加　費 ：１回　1,000円

このような方におすすめです↓

• ヨガが始めての方
• 体力の低下が気なる方
• 最近呼吸が浅いと感じる方
• 以前より体を動かすのが億劫に感じている方
• イライラや不安を静めて気持ちを安定させたい方
• 自律神経系の症状（睡眠、血圧、疲労、胃腸、便秘など）が気になる方
• シニアに限らず体力に不安のある方や、ゆっくりと自分のセルフケアの時間を作りたい方にもお勧めします。

講　      師　：　和井田信子　

　　　　      　　（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士／介護福祉士

【お問い合わせ】　和井田信子（わいだのぶこ）

                         waidanobuko@gmail.com / 090-6549-4475

http://cocokara-padma.com/